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　　在这
个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食上
 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、
香椿
等，以疏 肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春 芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。